伊那市の温活サロン

ヒノキ酵素浴 木温ノ輪（コハルノワ）の唐澤です。

いつもブログをお読みいただきありがとうございます。

最近、
「疲れているのに眠れない」
「布団に入っても頭が冴えてしまう」
そんなご相談が増えています。

先日いらした、介護のお仕事をされているM様も、そのお一人でした。

更年期を過ぎてから、眠れなくなった

夜勤明けでご来店されたM様。
体の疲れ以上に、「眠れないこと」が大きなお悩みでした。

「昔は布団に入ればすぐ眠れたのに、
更年期を過ぎてから全然眠れなくなって…」

お薬に頼る日々が続く中で、
本当は自然に眠りたい。
そんなお気持ちをお話ししてくださいました。

体の状態は、眠りにも表れます

お体を見ると、
デコルテから肩・背中にかけての張りが強く、
巻き肩・猫背の姿勢が続いている状態。

M様は
「サウナは好きだけど、表面が熱くなって長く入れない」
ともおっしゃっていました。

表面だけでなく、体の芯からじんわり温まる点に惹かれ、
酵素風呂を選んでご来店くださいました。

今回は、酵素風呂からスタート

今回は背中のケア（カッピング）も含まれていたため、
先に酵素風呂でお体を温め、緊張がゆるんだ状態をつくってから
肩周りの骨格矯正と背中ケアを行いました。

酵素風呂に入るとすぐ、

「もう温かいですね。これ、寝られます」

そう言って、M様は静かに目を閉じられました。

眠れない理由は、体からのサインかもしれません

夜勤という不規則な生活や更年期の影響で、
交感神経が高ぶりやすい状態が続いていたM様。

深部から温まることで、心と体がゆるみやすくなります。
さらに、肩周りの骨格矯正や背中ケアでこわばりやこりを流すことで、
副交感神経が優位になり、リラックスしやすい状態へと導かれます。

眠れない理由はさまざまですが、
歪みや疲労をそのままにせず、定期的にメンテナンスを行うことで、
気持ちもスッと切り替わり、
質の良い眠りにつながるケースもあります。

睡眠には、自律神経が深く関わっています。
年齢や生活リズムの変化により、副交感神経が働きにくくなる方もいらっしゃいます。

酵素風呂やよもぎ蒸しの温活、
そして土台となる骨格を整えることは、
睡眠の質を高めるための自律神経ケアとしてもおすすめしたい施術です。

伊那市・南箕輪・箕輪・辰野・駒ケ根・木曽エリアから、
同じようなお悩みを抱えた介護職・看護師の方にも多くご利用いただいています。

季節の代わりという時期でもあり、もし今、眠りのことで悩んでいるなら、
体を整えて温めることから、始めてみませんか。